Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In Yoga und Qui Gong Praktiken gibt es viele Atemtechniken, die nicht nur zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren dienen, sondern auch als Zwerchfellltraining und Kräftigung der Atemwege. In meinen Kursen arbeite ich sehr viel mit Atmen und verbinde es

Hoben ist ein ehemaliges Fischerdorf an der Wismarerbucht mit historischen Häusern, schwarzer Katze und mit einem im Baum eingewachsenen Teufelsgesicht. Ein Ort wo die Zeit stehen zu bleiben scheint…

Die Wismarer Bucht ist der südlichste Teil der Ostsee – ein Stückchen Paradies für Naturliebhaber!

Ķekatas – ist eine alte lettische Tradition und wird in dem Zeitraum von 10. November ( Martinstag) bis Anfang/ Mitte Februar (Metenifest) ausgeübt. Vor allem zur Wintersonnenwende sind Menschen ins Ķekatas gegangen. Dabei verkleideten sie sich in verschiedenen selbstgemachten Masken und Kostümen. Öfters haben diese böse Geister (den Teufel, den

Die abstrakten Bilder im Schwarz, Weiß und Grau stellen die Landschaften sowie auch meinen Inneren Zustand dar…

Am 4. und 5. Dezember 2021 wurde das Festival DANCES FOR FUTURE (Tänze für die Zukunft) im Heizhaus der Uferstudios gefeiert. Es war eine Versammlung, die den Zusammenhang zwischen Zukunft und Resilienz im Fokus setzte und sich mit den Fragen wie: Was für eine Zukunft ist möglich? Und wie wollen

Mittels Sport und Bewegung wird Körpermotorik, Koordination und Raumgefühl sowie Gesamtentwicklung und Gesundheit von wachsenden Persönlichkeiten gefördert. Kinder lernen ihre eigenen Kräfte einzuschätzen, ihre Ziele zu erreichen und werden dadurch selbstbewusster und haben Spaß dabei. Seit Juli 2019 bin ich als Trainerinn beim Sportkinder Berlin (http://www.sportkinder-berlin.de )tätig und leite diverse

Es ist interessant zu beobachten wie die verschiedenen Naturobjekte im Fokus gestellt ihre Geschichten erzählen. Manchmal direkt und offen, manchmal verborgen durch Assoziationen, undefinierbaren Gedanken und Gefühlen…. Experimentierfreudig wie ich bin, habe ich das weiße Hintergrund mit Salz bedeckt – nun sieht es fast wie Schnee aus:

  Wenn unsere Bewegungen von innen nach aussen fließen, dann findet in uns eine körperliche und emotionale Befreiung statt und wir werden zu einem bewegenden Lebewesen, das durch seinen Tanz seine Lebensgeschichte erzählt und mit sich selbst im Einklang ist.   Bewertungsfrei und experimentierfreudig werden wir auf dem Weg zu

Spass und Freude am Tanz und Bewegung ist im jeder Alter möglich! In einer kleinen Gruppe von muttigen Damen (65+), erproben wir verschiedene Elemente aus diversen Tanzrichtungen – den Ausdruckstanz, orientalischen-, klassischen- und Volkstanz sowie Ballet Grundlagen. Die TN lernen den eigenen Körper wahrzunehmen sowie die Stimme und das Atmen