Wenn unsere Bewegungen von innen nach aussen fließen, dann findet in uns eine körperliche und emotionale Befreiung statt und wir werden zu einem bewegenden Lebewesen, das durch seinen Tanz seine Lebensgeschichte erzählt und mit sich selbst im Einklang ist. Ganzkörpertraining, verschiedene Tanzelemente, Ausdruckstanz und Tanztherapie sowie Entwicklung kleiner Choreografien und

Als ich auf meinem Ausflug in die Natur das schöne, gelbe Rapsfeld entdeckte, war ich von seiner vollkommenen Schönheit beeindruckt. Von der Sonne beleuchtet, bewegte sich das gelbe Feld im Rhythmus des Windes und der Geräusche der Natur. Mit einer bunten und kontrastreichen Farbpalette manifestierte die Natur nicht nur ihr

Singen gibt Kraft, vereint und tröstet…. Vom März bis Mai 2022 habe ich ein gemeinsames Singen für den Frieden in der Ukraine und auf der Welt organisiert. Es fand immer freitags vom 19 bis 20 Uhr vor den Russischen Botschaft statt. In einer meditativen Stimmung haben wir den ukrainischen Volkslied

Jetzt wenn der Krieg so nahe ist, schreit die Welt nach den „FRIEDEN“. Es gibt Friedensdemos, Friedenskonzerte, Friedenskleidung usw. Aber kann das Frieden aufgezwungen werden oder ist es ein Prozess, eine Entwicklung? Vielleicht ist ja das Frieden auch ein Kampf ? Ist dann Frieden überhaupt friedlich? Und was wenn das

Das ganze Jahr durch Zwischen Himmel und Erde – Tanzen in der Natur Wir sind draußen im Park Rehberge. Dort tanzen wir im Einklang mit der Natur – Bäumen, Gras, Sonne und Wind. Wir machen Atem- , Stimm- und Meditationsübungen. Dabei lernen wir den Umwelt wahrzunehmen und unsere Gefühle zum

Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In Yoga und Qui Gong Praktiken gibt es viele Atemtechniken, die nicht nur zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren dienen, sondern auch als Zwerchfellltraining und Kräftigung der Atemwege. In meinen Kursen arbeite ich sehr viel mit Atmen und verbinde es

Ķekatas – ist eine alte lettische Tradition und wird in dem Zeitraum von 10. November ( Martinstag) bis Anfang/ Mitte Februar (Metenifest) ausgeübt. Vor allem zur Wintersonnenwende sind Menschen ins Ķekatas gegangen. Dabei verkleideten sie sich in verschiedenen selbstgemachten Masken und Kostümen. Öfters haben diese böse Geister (den Teufel, den

Am 4. und 5. Dezember 2021 wurde das Festival DANCES FOR FUTURE (Tänze für die Zukunft) im Heizhaus der Uferstudios gefeiert. Es war eine Versammlung, die den Zusammenhang zwischen Zukunft und Resilienz im Fokus setzte und sich mit den Fragen wie: Was für eine Zukunft ist möglich? Und wie wollen

  Wenn unsere Bewegungen von innen nach aussen fließen, dann findet in uns eine körperliche und emotionale Befreiung statt und wir werden zu einem bewegenden Lebewesen, das durch seinen Tanz seine Lebensgeschichte erzählt und mit sich selbst im Einklang ist.   Bewertungsfrei und experimentierfreudig werden wir auf dem Weg zu

Spass und Freude am Tanz und Bewegung ist im jeder Alter möglich! In einer kleinen Gruppe von muttigen Damen (65+), erproben wir verschiedene Elemente aus diversen Tanzrichtungen – den Ausdruckstanz, orientalischen-, klassischen- und Volkstanz sowie Ballet Grundlagen. Die TN lernen den eigenen Körper wahrzunehmen sowie die Stimme und das Atmen